我们经常说的臀三肌就是指臀大肌、臀中肌和臀小肌。这三块肌肉经常损伤出现疼痛，但是这三块肌肉的问题原因各不相同，在治疗上我们就要注意区别。   臀大肌有问题，我们要分两种情况来检查，一种是臀大肌无力，另一种是臀大肌紧短缩了。臀大肌短缩会拉紧腰背筋膜，使腰背筋膜变得紧张起来，通常臀大肌紧张经常出现的问题是尾骨疼痛、女性漏尿、弯腰疼痛、对侧肩关节疼痛。这是臀大肌紧张的常见症状；臀大肌无力最常见就是驼背、腘绳肌代偿性的紧张，腰部肌肉比较硬，颈椎1~2间经常不舒服。    臀中、小肌通常是短缩并且又无力的现象，它的短缩会让腰椎4~5节的张力增大，出现腰椎4~5节的疼痛，那是因为臀中小肌短缩会降低同侧的骨盆，使腰椎偏侧向对侧，椎旁肌发生了牵拉张力而疼痛，骨盆的降低还会影响到同侧的肩外展功能。    臀大肌、臀中肌和臀小肌的肌肉出现问题，通常是并存的，很少臀部肌肉只有臀大肌损伤，臀中、小肌是正常的，也很少臀中、小肌损伤，臀大肌是正常的，我这里讲的损伤是慢性的肌肉劳损，并不是受外力损伤的。

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    那么，我们就要值得思考，为什么臀三肌的损伤较少单独出现呢？原因是什么？我们做疼痛的也好，做运动康复的也好，还有做什么行业的也好，我们在解决问题的同时要有思考，多想为什么会这样子，原因在哪里？     我们在帮助病人和一些客户解决问题的时候，我们发现，臀大肌无力的也好，臀中肌无力的也好，都跟一个原因有关系，那就是大转子的位置有关系，很多臀肌无力的人，并不是真正的无力，而是因为它的肌肉止点位置歪了，肌肉找不到发力的支点了，所以它发不上力的，我们通过大转子训练复位，当然也可以手法复位，臀部相关的肌肉不做训练自然就有力了。     是因为臀中肌、臀小肌、臀大肌这些肌肉都有附着在大转子周边，所以大转子的位置不对了，相关的肌肉就会因为肌肉起止点的位置不对而比较容易劳损和不能正常发力了。这种情况下，自然就会出现臀部相关的肌肉一系列出现问题。       解决问题只要找准原因，一系列的问题就会迎刃而解，骨盆的什么前倾，后倾，外旋，侧倾等等的问题，最主要的原因也是大转子有关系。

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所以大转子的位置很重要，很多问题臀肌的问题，只要将大转子解决了，臀肌的问题自然就好了。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。